Многие люди хотят изменить свои пищевые привычки и прийти к правильному питанию, но часто не знают с чего начать. В данной статье мы рассмотрим несколько полезных советов о том, как приучить себя к правильному питанию и сделать его непременной частью вашей жизни. 1. Установка целей и постепенные изменения Перед тем как начать новую диету, важно определить цели, которые вы хотите достичь. Поставьте конкретные и измеримые цели, например, употреблять определенное количество овощей и фруктов в день или ограничить потребление сладких напитков...

Многие люди, которые решили начать правильно питаться, не знают с чего начать. Причин, по которым человек может махнуть рукой на собственное здоровье, великое множество. Кто-то привык заедать стресс, другим просто лень о себе заботиться, третьи ссылаются на тотальную занятость. Если человек осознал необходимость жизненных перемен и твёрдо решил сформировать правильное отношение к своему питанию, перейти на здоровый образ жизни помогут 10 этапов. ШАГ 1: УБРАТЬ «ПИЩЕВОЙ МУСОР» Самый первый шаг,...