Народ, всем привет. Сегодня мы обсудим три мои личных совета, некий топ, как привить в себе новую привычку, добиться какого-то результата, заставить себя выполнять рутинные действия и прочее. Ведь в большинстве случаев изменение себя как личности, или своего тела, касается это бизнеса или спорта, все начинается с приобретения новых привычек и утраты старых. Бросить пить, курить, есть вредную пищу, сладкое, прокрастинировать, смотреть по вечерам футбол и т.д. При этом ходить в зал три раза в неделю стабильно, на пробежку готовить себе еду, следить за калориями, чистить зубы два раза в день...

Совместно с психологом Центра карьеры и практической подготовки Мариной Малышевой мы подготовили статью о том, какие шаги нужно предпринять, чтобы привить себе полезные привычки. Привычка — это склонность делать что-либо, будь то вредное или полезное, постоянно и практически не задумываясь. Полезные привычки помогают достигать целей, развиваться в личном и профессиональном плане, чувствовать себя удовлетворенным. Формирование привычек — это способ мозга быть более эффективным. Чем больше задач ты сможешь выполнить, не тратя время и энергию на обдумывание, тем лучше...