Многие из нас хотели бы править себе какое-то полезное действие или бросить вредное. Может это ранний подъем, может это попытки бросить курить. Алгоритм избавления один и тот же Главное сначала понять, какую привычку вы хотите себе привить. Мытье посуды, уборка дома, тренировка по вечерам. Все это очень хорошо и все понимают, что нужно включать эти действия в свою рутину, но не у всех это выходит. Давайте разберёмся с этим Чаще всего привычка не прививается там из-за плохих ассоциаций. Мытье посуды - что-то противное и скучное, тренировка - утомляющие. Но это мы думаем о том, что будем испытывать в момент действия, какие у нас будут эмоции...

Народ, всем привет. Сегодня мы обсудим три мои личных совета, некий топ, как привить в себе новую привычку, добиться какого-то результата, заставить себя выполнять рутинные действия и прочее. Ведь в большинстве случаев изменение себя как личности, или своего тела, касается это бизнеса или спорта, все начинается с приобретения новых привычек и утраты старых. Бросить пить, курить, есть вредную пищу, сладкое, прокрастинировать, смотреть по вечерам футбол и т.д. При этом ходить в зал три раза в неделю стабильно, на пробежку готовить себе еду, следить за калориями, чистить зубы два раза в день...