Складки на спине бывают даже у очень худеньких девушек и, согласитесь, приятного в этом мало. В этой статье мы предложим вам 4 простых способа привести вашу спинку в порядок. 1. Кардионагрузки Чтобы привести себя в форму, нет ничего лучше, чем обратиться к хорошему кардио. Они не только позволяют сжигать лишние калории во время тренировки, но и активизируют метаболические процессы, что увеличивает потребность организма в калориях вплоть до 200 ккал в сутки. Обратите внимание! Избыток кардио повысит ваш аппетит, что обязательно приведет к набору веса...

Всем привет. Привести свою спину в порядок, укрепить мышечный корсет, выровнять искривление позвоночника не так уж и сложно. Есть простой комплекс упражнений, который приведёт вас в норму.