Восстановление и поддержание здоровой микрофлоры кишечника – важная задача для общего здоровья и благополучия. Вот комплексный подход, включающий изменения в диете, образе жизни и, при необходимости, прием добавок: 1. Диета, способствующая росту полезных бактерий: Больше клетчатки (пищевых волокон): Клетчатка служит пищей для полезных бактерий в кишечнике. Нерастворимая клетчатка: Содержится в цельнозерновых продуктах (овес, коричневый рис, цельнозерновой хлеб), овощах (капуста, морковь) и фруктах...

Реабилитация ЖКТ нужна каждому человеку — и здоровому, и тому, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем. А как часто вы устраиваете чистку желудочно-кишечного тракта? К сожалению, многие пренебрегают этим, ошибочно полагая, что если ничего не болит, не беспокоит, значит все в порядке. Увы, это бесконечно далеко от истины. Что будет, если вы перестанете ежедневно принимать душ? Рано или поздно всевозможные колонии грибков и прочих инфекций захватят кожу в плен. Что будет, если никогда не чистить...