Всем привет! Чтобы идеально контролировать сахар крови, надо понимать, что именно питание и повседневные решения поддерживают здоровую функцию инсулина и не позволяют глюкозе выходить за рамки. Пока инсулин в норме, рисков сбоя в регуляции сахара или нет, или они минимальны. Если инсулин вырабатывается правильно, организму не приходится все время сжигать поступающий сахар в качестве энергии, и он охотно пользуется жиром. Как пищевым, так и телесным. А это - залог метаболического здоровья на долгие годы...
Всем привет! В эти дни, по понятным причинам, статьи будут небольшими. Все-таки, надо подготовиться к нашей встрече в "Читай-городе". Так что не теряйте. Надеюсь, ценность информации от этого не пострадает. Напишите, пожалуйста, кто собирается пойти! Итак, вчера мы поговорили о том, почему клетки теряют чувствительность к инсулину, а сахар и вес начинают расти. Сегодня дам информацию по образу жизни и некоторые идеи, как организовать питание и режим низкоинсулиновым образом. 1. Настраивайтесь на потерю веса, если он у вас есть лишний...