Если вы вдруг осознали, что ваше тело устало от повседневной скучной жизни, огромное количество вездесущего быстрого питания помогло набрать пару лишних килограмм, а ваш купальник смотрится на теле уже не так идеально, как несколько месяцев назад, смело начинайте работу над собой. Для приведения своего тела в хорошую форму вам помогут постоянные занятия фитнесом. Этот способ сбросить пару лишних кило подойдет абсолютно всем, даже если вы ранее в своей жизни были сильно далеки от спорта. Фитнес...

Привести себя в форму всего за месяц можно, если серьезно взяться за это дело. Конечно, сбросить ненавистные 30 кг не удастся, но стать более стройным и подтянутым можно. Как это сделать, мы рассмотрим далее. Как привести себя в форму за месяц: главные секреты 1. Худеем! Для этого нужно потреблять меньше калорий, чем затрачиваешь. Но это не значит что нужно доводить себя до истощения: сев на жесткую диету, организм испытает стресс и накопит еще больше жира "про запас"...