Приветствую, атлеты! Все мы хотим иметь красивую фигуру. И это действительно трудная задача, особенно, когда ваше цель не просто похудеть. Для этого мы занимаемся спортом, придерживаемся диет, ходим в зал. Если не выполнять какое-то условие, то процесс похудения замедляется. Но есть 2 упражнения, которые серьёзно ускорят ваше похудение, при этом забирая у вас буквально 5 минут в день! 1. Вакуум живота. Недавно открыл для себя это упражнение и удивился его эффективности. Выполнение занимает минимум времени...

Тонкая талия является не только залогом эстетики, но и здоровья. Её обладатели, чаще всего, имеют ровную осанку и низкий процент жировых отложений. Одним узкий пояс достался от природы, а для других это месяцы, и даже годы кропотливой работы над собой. Известно, что узкая талия делает девушку внешне более женственной, а мужчину более мужественным. Не зря многие бодибилдеры стремились раньше, а также стремятся сейчас иметь как можно меньше сантиметров в области пояса. Чем пояс меньше, тем более атлетичным выглядит тело...