Когда мы приближаемся к 2024 году, многие из нас ставят перед собой цели в фитнесе, которые на данный момент кажутся надуманными. Но есть секретный набор инструментов, который поможет вам стать лучше в этом году, и его применение очень простое. Если вы хотите сбросить лишние сантиметры, нарастить мышечную массу или просто улучшить общее состояние здоровья, эти 10 советов помогут вам начать свой путь в фитнесе на правильном пути. Утренние ритуалы То, как вы начинаете свой день, определяет то, как вы строите свою жизнь...

А такое бывает? Бывает, если знать как, действовать шаг за шагом, последовательно и целеустремленно. Конечно, как много потребуется времени, зависит от того, из какой точки вы будете идти к своей лучшей форме - и от того, сколько внимания будете уделять. Но выглядеть и чувствовать себя лучше к лету сможет каждая! В предыдущих текстах я писала про питание и питьевой режим, сегодня поговорим про физическую активность. Меня зовут Наталья Торшина. Я журналист, много лет я пишу о здоровье, практикую ЗОЖ и биохакинг...