Чтобы адаптироваться к стремительным переменам в жизни, чтобы выполнять свою работу и поддерживать близких, нужны ресурсы. Где их взять, когда одолевает тревога? «ЧЕЛОВЕК В СТРЕССЕ МОЖЕТ ПЕРЕЖИВАТЬ НЕСКОЛЬКО ЭМОЦИЙ ОДНОВРЕМЕННО» В принципе, любое движение лучше, чем его отсутствие. Но самое эффективное движение — это то, к которому тело готовится. Поэтому если это страх, то это движение, похожее на бегство. Если это гнев, то это движение, похожее на нападение. На самом деле тело уже знает, какая физическая активность ему нужна...

Если вы сейчас находитесь в каком то не лучшем своем состоянии, не в самом так сказать вдохновенном, я совершенно точно вам могу сказать, что это временно. Вы можете сами абсолютно спокойно и своими собственными руками сможете себе помочь и привести себя в ресурс...