⁣⁣⠀ Мир перевернулся с ног на голову и порой кажется, что земля уходит из под ног.⁣⁣⠀ Как сохранить равновесие в такое смутное время и не сойти сума от жутких новостей?⁣⁣⠀ Делюсь с вами простыми способами, которые в совокупности помогут стабилизовать собственный энергетический фон, что очень и очень важно сейчас.⁣⁣⠀ 1.⠀Дыхательные практики.⁣⁣⠀ Глубокое дыхание способствует насыщению мозга кислородом, а значит приходит ясность и успокоение. Дышим, надувая живот, потом уже грудную клетку. 2. Чтение книг...

Сейчас многие пребывают в смятении. Разные чувства одолевают, и отнюдь не солнечные. Как преодолеть тревогу, обрести равновесие? Вот какие советы нейропсихологов нашла на одном из сайтов: Я попробовала это всё проделать...