Если вы хотели давно привести себя в порядок, то карантин - это прекрасное время. Допустим, вы хотели заняться спортом, но у вас не было времени, но в связи С карантином у вас прекрасная возможность. Можно начать с малого, присидания, отжимания и пресса. Вам нужно будет приседать и отжиматься, и делать пресс один раз в два дня. Но вы должны не отдыхать два дня, а наоборот сменить вид тренировки. Допустим в первый день недели вы решили отжиматься, то на второй день вы должно приседать или делать пресс...