Блог психолога Елены Король. «Мне не хватает сил на повседневные дела», «всё валится из рук», «чувствую себя полностью истощённым» — такие фразы нередко я слышу от своих клиентов, которые обращаются ко мне после периода сильного стресса. Стресс действительно может «выбить почву из-под ног», привести к эмоциональному истощению и физической усталости. Восстановление после стресса — важный этап на пути к возвращению к нормальной жизни. Я собрала для вас 10 быстрых и эффективных способов, которые помогут восстановиться и укрепить психологическое здоровье...

Доброго дня вам всем, дорогие посетители! Итак, давайте разбираться – обязательно ли восстанавливаться после стресса или, как говорится, само пройдет? И если надо, то почему? К сожалению, не все воспринимают стресс всерьез, забывая, что это такое же заболевание, как и все остальные. Только вот последствия его скорее не точечны, а влияют сразу на весь организм. Долговременный, хронический или же кратковременный стресс – любой не пройдет без следа.И если кратковременный и долговременный стресс человек...