▎ Определите свой идеал, не сравнивая себя с другими Для начала, необходимо понять, что именно вы считаете идеалом. Это могут быть личные качества, физическое состояние, карьерные достижения или что-то другое. Запишите свои цели и желаемые характеристики. ПОМНИТЕ, ЧТО ВАШ ИДЕАЛ - ЭТО БЫТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВАША ВЧЕРАШНЯЯ ВЕРСИЯ! ▎ Составьте план действий Разработайте конкретный план, чтобы достичь своих целей. Этот план должен включать краткосрочные и долгосрочные задачи. Разделите их на этапы, чтобы упростить процесс. ▎ Работайте над собой регулярно Создайте расписание для работы над собой (например, занятия спортом, чтение, курсы)...

Каждый мечтает о красивом теле. Чтобы его получить многие пробуют тысячи диет и методик тренировок, приносят миллионы денег в фитнес-клубы в надежде подкупить мечту, но мало кто преуспевает, сетуя на нехватку...