Большинство людей спят на животе или на боку, но наиболее здоровой и правильной позой считается все-таки положение на спине. У него есть много преимуществ: Когда человек спит на спине, он лучше выглядит и гораздо лучше себя чувствует. Но привыкнуть к такой позе довольно сложно, особенно если всю жизнь приходилось отдыхать на боку или животе. Делать это нужно постепенно и терпеливо – а в достижении результата помогут следующие советы. Отдайте предпочтение ортопедическому матрасу Для здорового положения ортопедическое спальное место – обязательное условие...

Чтобы просыпаться без отеков По статистике примерно 75% всех людей спят на боку или животе. Конечно, эти позы очень комфортны как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения психологии. Сон на боку и животе дает ощущение безопасности и защищенности, вследствие чего организм успокаивается, вы засыпаете и спите комфортно до самого утра. Однако эти позы превращают ваш ночной отдых в 6 (а то и 8) часов непрерывного давления на внутренние органы, растягивания и сминания кожи, что в свою очередь провоцирует утреннюю отечность и заломы на лице...