Специалист по формированию привычек и автор проекта HabitLab Катерина Акулич делится схемой, благодаря которой вы сможете брать в руки книгу, даже когда свободного времени катастрофически не хватает. Выберите подходящий триггер Вам нужно привязать привычку читать к определённому контексту. Тогда со временем желание это делать будет возникать само собой. Это касается не только чтения, но и других полезных действий. Например, если в будние дни вы загружены работой, но график ненормированный, удобным моментом для чтения может стать время перед завтраком...

Жизнь каждого человека состоит из привычек. Мы ежедневно совершаем набор разнообразных действий, сущность которых и составляет нашу пресловутую зону комфорта. Привычек существует множество и главное деление между ними, заключается в том: полезные они, или вредные...