Лежание на животе — первая тренировка всех групп мышц ребенка. Без этого мероприятия двигательное развитие будет идти медленнее. Поэтому мой совет для каждой мамы — выкладывайте грудничка на живот как можно чаще с первых дней жизни...

О выкладывании на живот говорят педиатры, неврологи и другие специалисты. Но говорят как об аксиоме, которая не требует доказательств. А пытливый ум молодых родителей жаждет понять, зачем класть грудничка в эту позу...

У младенцев врождённый рефлекс самосохранения, и на животе они должны поворачивать голову на бок. Когда малыш начнёт поднимать голову, он может начать торкаться личиком в пелёнку и беспокоиться. Иногда родители начинают делать вывод, что малышу не нравится лежать на животе, и перестают выкладывать его на животик. Но делать это необходимо‼️ Чтобы привить малышу любовь к положению на животике, мы подкладываем ему под грудь валик, и выводим его ручки вперёд. Положите перед лицом малыша яркую мягкую игрушку, чтобы он её разглядывал...

Как приятно вечером после ретины и быта лечь и отдохнуть, только не перед телевизором на диване, а на полу. Да-да, на полу. И обычно есть довольно много упражнений которые можно сделать из такого положения, но все они по крайней мере обязывают, хотя бы, к минимальным движениям. Но мы ищем самые простые пути и практики, поэтому что же может быть проще, чем лечь и полежать. Нет, физическая нагрузка определенно нужна, но и вот такие упражнения полезны. Но почему - поговорим об этом сегодня. В йоге есть много асан, в которых мы лежим на животе, например, Сфинкс или Кобра...