Мечтаете похудеть, но не знаете как это сделать? Ни одна из диет не принесла ожидаемого результата. А чувство голода невозможно «перебороть». Эта проблема решаема, причем без насилия над своим организмом. Для этого необходимо придерживаться 4 правил, которые перечислены ниже. Благодаря им можно научиться «управлять» своим чувством голода, а со временем и вовсе избавиться от переедания. 4 правила для притупления чувства голода 1. Контролируйте питание Изучите список потребляемых продуктов. Исключите из списка все «перекусы», откажитесь от еды перед телевизором или компьютером...

Врач Алла Неруллина рассказала, какие продукты помогают безопасно "притупить" чувство голода. Некоторые продукты питания могут подавлять чувство голода, одновременно сохраняя пользу для организма. Об этом изданию "Газета.Ru" поведала врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина. Эксперт советует обратить внимание на яблоки и другие богатые клетчаткой фрукты. Они не только притупляют голод, но и поддерживают оптимальную микрофлору кишечника, помогают бороться с воспалительными процессами, запорами и дисбактериозом, а также нормализовать уровень сахара в крови...