На диете довольно часто можно почувствовать голод, и тогда резко возрастает риск съесть полнеющую закуску... Как контролировать постоянное «всасывание» в желудке? Вот 8 эффективных способов утолить голод во время диеты. Другие давно отодвинули свои тарелки, а вы все еще голодны? Это можно изменить! Если вы научитесь правильно подходить к чувству голода, вы потеряете лишние килограммы быстрее и легче. Откройте для себя 8 эффективных способов утолить голод 1. Расслабьтесь Попытайтесь почувствовать это так, как оно есть на самом деле...

Наверное, каждого из нас нет-нет да и посещает непреодолимое желание поесть на сон грядущий. Некоторые и глубокой ночью не прочь заглянуть в холодильник и хорошенько подкрепиться. В этом нездоровом пристрастии, например, недавно призналась телеведущая Лера Кудрявцева — она просто обожает есть ночью. Причем речь не о легком перекусе, а о полноценной трапезе. Но если Лере можно только позавидовать, поскольку на ее фигуре вредная привычка никак не сказывается, то большинству из нас она грозит как минимум лишними килограммами...