Ощущение постоянного голода — не всегда признак переедания. Часто это сигнал, что организм испытывает нехватку питательных веществ, не получает стабильную энергию или работает на фоне высокого стресса. Контроль аппетита — это не про «силу воли», а про то, насколько правильно тело получает и перерабатывает ресурсы. Есть продукты, которые помогают ощущать сытость дольше, регулируют уровень сахара, снижают эмоциональную тягу к еде и делают чувство голода более предсказуемым. Ниже — простые, натуральные и научно объяснимые способы контролировать аппетит с помощью питания...

Хороший аппетит — признак крепкого здоровья. В то время как отсутствие чувства голода может привести к различным проблемам вплоть до анорексии. Если вам не хочется есть более нескольких дней подряд, пора задуматься о том, как повысить аппетит. Как повысить плохой аппетит: полезные советы Потеря аппетита может быть вызвана стрессом и другими проблемами. Кормить себя через силу не стоит. Нужно решить проблему и сделать так, чтобы ваше тело снова попросило еды (читайте также: Что будет с телом, если месяц крутить обруч каждый день –– результат вас удивит)...