Здравствуйте, уважаемые заложники вечернего аппетита и любители ночных перекусов! Особый привет тем, чья рука прямо сейчас или вчера поздним вечером на автопилоте тянулась к дверце холодильника. Рада видеть вас на своем канале! 🛟 Почему эта статья касается каждого, а не только тех, кто мечтает похудеть к лету. Ошибочно думать, что внезапное желание съесть что-нибудь эдакое через час после плотного ужина - это признак слабой воли. На самом деле в 90% случаев это так называемый ложный (или эмоциональный) голод...

Врач Алла Неруллина рассказала, какие продукты помогают безопасно "притупить" чувство голода. Некоторые продукты питания могут подавлять чувство голода, одновременно сохраняя пользу для организма. Об этом изданию "Газета.Ru" поведала врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина. Эксперт советует обратить внимание на яблоки и другие богатые клетчаткой фрукты. Они не только притупляют голод, но и поддерживают оптимальную микрофлору кишечника, помогают бороться с воспалительными процессами, запорами и дисбактериозом, а также нормализовать уровень сахара в крови...