В этой статье вы узнаете, какими свойствами наделен каждый витамин из группы В и где их найти современному человеку. Витамины группы В стали очень популярными в наше время. Но в самой группе В так много витамин: В1, В2, В3… В12. И у каждого своя функция. В этом многообразии легко запутаться. Так как же понять, какой витамин из группы нужен именно вам и за что каждый из них отвечает ? Обо всем этом вы сможете узнать в данном материале. Какие бывают и для чего нужны витамины группы В? Витамины группы В – это 8 органических водорастворимых соединений, которые не накапливаются в организме...

Главный вопрос, нужно ли вообще принимать витамины, пока не имеет окончательного ответа. Эксперты об этом много спорят и к консенсусу не пришли. Но возьмем за основу факт, что далеко не все мы идеально здоровы, едим полезную разнообразную еду, познали дзен и научились жить без стрессов. То есть нам вполне может не хватать конкретных нутриентов. Каких именно и в какой дозировке, в идеале помогает определить врач. Но часто вне зоны внимания остаются важные детали. А от них, между прочим, во многом зависит, будет ли от витаминов польза и не будет ли побочных эффектов...