Витамин Д 3 для взрослых: зачем он нужен и откуда его получать Говоря о витамине Д 3 , чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д 3 , или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом способ поступления витамина Д 3 в организм довольно специфичен: элемент синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои «рабочие» формы...

Давайте разбираться, нужен ли нам витамин D или нет? Мифы и реальность. Я, Флегонтова Елена Александровна, рада вас приветствовать на своём канале. Итак, витамин D. Зачем он нужен? Если ты целое лето провёл на море или всего лишь несколько недель, вы думаете, этого вам хватает? Витамин D- мы его по привычке называем витамином, но на самом деле это вещество, которому приписывают функцию гормона, поскольку он участвует в большом количестве метаболических процессов в нашем организме, начиная от минерального...