В предыдущей статье мы разобрали, почему витамин D критически важен для иммунитета и почему даже летом нельзя полагаться только на солнце как источник витамина D. Сегодня поговорим о самом главном: как принимать его правильно, чтобы получить максимум пользы и не навредить. Потому что витамин D — не безобидная «конфетка»...

Витамины, БАДы и различные травяные чаи воспринимаются многими не как лекарство, а как какое-то косметическое средство, работающее изнутри. Но тем не менее, бесконтрольное и хаотичное потребление витаминов не всегда полезно, а иногда и вредно...