Вы замечали: люди с лишним весом почти всегда имеют дефицит витамина Д. Это совпадение? Нет. Это двусторонняя ловушка, из которой сложно выбраться. Разбираем, почему полнота и дефицит витамина Д усиливают друг друга. Факт 1: Витамин Д «застревает» в жире. Витамин Д - жирорастворимый. Это значит, что он накапливается в жировой ткани. У людей с ожирением витамин Д буквально «прячется» в жировых клетках и не попадает в кровоток. Результат: даже если полный человек получает достаточно витамина Д (из солнца или добавок), его уровень в крови будет ниже, чем у худого при той же дозе...