Одна крупа, которая улучшает здоровье пожилых людей: а вы ее потребляете
Ешьте обязательно эти продукты, чтобы не отказали ноги на старости лет
Мышцы на ваших ногах возвращается сразу после того, как вы начнёте употреблять эти продукты и делать упражнения, о которых я вам расскажу. Очень важно и продукты, и упражнения. Прежде чем употреблять продукты, о которых пойдёт речь, и делать упражнения, себя обязательно протестируйте. Поставьте обыкновенный стул. Затем поставьте на стол секундомер и расположите руки на груди. Вместо секундомера можете телефон включить. Ваша задача — пять раз встать и сесть и постараться сделать это максимально быстро...
Снотворные в пожилом возрасте: когда стоит использовать?
Каждый третий пожилой человек страдает от проблем со сном. Каждый четвертый постоянно или регулярно принимает снотворные препараты, причем часто — без назначения врача. Это может быть не только недостаточно...