Когда у нас в семье появился пожилой родственник, начали замечать: после обеда — наклоняется, садится вперёд, будто пытается что-то подцепить… А затем — тяжесть в животе, отёки, дискомфорт. Оказалось: наклоны после еды – это не просто неудобно, это реально риск для здоровья. Подруга-врач рассказала мне, что для пожилых людей эта тема особенно важна. Давайте разбираться вместе — легко и по-дружески. С возрастом организм становится более уязвимым: пищеварение замедляется, мышцы и связки теряют эластичность, органы «работают» иначе...

Каждый третий пожилой человек страдает от проблем со сном. Каждый четвертый постоянно или регулярно принимает снотворные препараты, причем часто — без назначения врача. Это может быть не только недостаточно...