На просторах TikTok говорится о том, что семена чиа сделают удивительные вещи для вашего здоровья, например, улучшат пищеварение, увеличат потребление белка, стабилизируют уровень сахара в крови и помогут сбросить вес. Но действительно ли это так? Это возможно, но ни один продукт не является «волшебной палочкой». Маловероятно, что добавление семян чиа в ваш рацион само по себе приведёт к немедленной потере веса. Тем не менее в семенах чиа много белка и клетчатки — двух питательных веществ, которые помогают дольше оставаться сытым, что способствует потере веса...

Семена чиа (испанского шалфея) – уникальный продукт, который точно не будет лишним в вашем рационе. Они обогащают организм цинком, магнием, калием, марганцем, жирными кислотами Омега-3, клетчаткой, антиоксидантами, витаминами группы В, К, РР, А. А еще помогают быстро и правильно похудеть. Сегодня рассказываем, как семена чиа избавят вас от лишних килограммов. Как семена чиа помогают похудеть? Одно из свойств продукта – гигроскопичность. Именно оно позволяет контролировать вес и насыщение. Благодаря высокому содержанию клетчатки, зернышки увеличиваются в размерах при контакте с водой или жиром...