Принимать или не принимать протеин, таким вопросом задаются многие, кто хочет похудеть. Да, такое возможно! Но важнее разобраться, как правильно пить протеин для достижения вышеуказанной цели. Потому что при правильном употреблении протеина его действие всегда будет оправдано. В данной статье мы расскажем, как принимать протеин без вреда для здоровья при похудении. Итак, как правильно пить протеин? Немного о действии протеина: он увеличивает ежедневную норму употребления белка на 50-60 гр, что составляет примерно треть суточной потребности в белках обычного человека...

С уверенностью можно сказать, что количество людей, желающих снизить вес, гораздо больше, чем тех, которые хотят его набрать. Сразу хочу отметить, что протеин работает в разном направлении: он незаменим при наборе мышечной массы, а также с его помощью можно похудеть. Об этом и пойдет речь в данной статье. 1) Каким образом можно похудеть с помощью протеина? Главной функцией протеина является восстановление мышечной ткани после тренировок при помощи аминокислот и сам по себе протеин не вызывает организм избавляться от подкожного жира...