Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

На самом ли деле всем уставшим нужен магний? Да, недостаток магния может сопровождаться быстрой утомляемостью и синдромом хронической усталости. Но виноват ли в этом только дефицит магния и неужели его недостаточно в еде? Давайте разбираться вместе с неврологом сервиса ДокМа Оксаной Сердюковой👇 Элементный состав человеческого организма на 99% состоит из 12 химических элементов, среди которых магний занимает 4-ое место после калия, кальция и натрия. Около 99% магния локализуется в костной, мышечной и мягких тканях человеческого организма...