Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Некоторые витамины и минералы зарегистрированы не только как бад, но и как препарат. 💊 Продаются только в аптеке, расскажу о наиболее часто встречающихся препаратах магния. ✅Магния диаспорал, магне В6 форте, магнелис В6 форте. Состав: магния цитрат - органическая форма с хорошей биодоступностью. Подходит при склонности к запорам.  ✅Магне В6, Магнелис В6. Состав: магния лактат- биодоступность хорошая, но для суточной дозировки необходимо принимать 8 таблеток в сутки. В каждой таблетке помимо действующего...