Приветствую тебя, читатель моего канала Стань больше. Сегодня мы поговорим о добавках, без которых не будет результата в твоих тренировках на набор мышечной массы.  Наша связка - это креатин+глютамин. Почему именно они? Почему не протеин, BCCA и так далее? Потому что это единственные добавки, которые действительно работают.  Связка креатин+глютамин. Начнем с креатина. Итак, все мы знаем, что креатин дает прирост силовых, однако для гипертрофии силовые особой роль не играют. Самое важные свойства креатина заключаются вот в чем: Во-первых, организм использует креатин для ресинтеза АТФ...