Кальций – фундамент наших костей. Из его соединения – гидроксиапатита – наполовину состоит костная ткань и 96% зубной эмали. А витамин D отвечает за всасывание кальция и фосфора из пищи, а также его усвоение. Логично предположить, что раз из кальция строятся зубы, то его дополнительный прием укрепит их и защитит улыбку от кариеса. Заманчиво выпить витаминку и не иметь проблем, правда? Но не все так просто. Можно ли укрепить зубы добавками с кальцием? 👉🏻 Детям – однозначно да. Твердые зубные ткани...

В настоящее время витамин Д уже многими специалистами переименован в прогормон Д. Так как в отличие от витаминов он может синтезироваться непосредственно в самом организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и подобно другим гормонам оказывать воздействие на органы и системы через рецепторы вдали от места своего синтеза. Сам термин «витамин Д» является собирательным и включает в себя несколько форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5. Самые популярные и изученные Д2 – эргокальциферол (образуется из растительной...