Кофеин перед тренировкой повышает болевой порог, уменьшает усталость, улучшает бдительность и время реакции. Но также... мешает вам спать. Разберемся подробнее, когда и как его стоит принимать. Внимание - у кофеина множество противопоказаний, перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом. В течение многих лет кофеин занимал первое место в списке добавок, классифицированных по степени их влияния на работоспособность . Мы знаем, что в правильной дозировке он помогает спортсменам дольше оставаться на пике...

Что такое кофеин, как он влияет на организм и вызывает ли привыкание?