BCAA (branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это комплекс 3 незаменимых аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Одна из самых популярных спортивных добавок после протеина и креатина...

Свое знакомство с миром спортивного питания я начал с BCAA. Заказал первые попавшиеся на маркетплейсе от неизвестной мне фирмы BodyBank. Результаты- в этой статье. BCAA для набора мышечной массы? Когда спортивная добавка уже ожидала в пункте выдачи, решил погуглить, а что я вообще такое заказал. BCAA – это комплекс из 3 незаменимых аминокислот: изолейцин – нормализует уровень сахара в крови, способствует восстановлению мышечной ткани; Валин – повышает скорость роста мышц, ускоряет процесс их восстановления и заживления, Лейцин – восстанавливает мышцы, способствует синтезу белка...