Главный вопрос, нужно ли вообще принимать витамины, пока не имеет окончательного ответа. Эксперты об этом много спорят и к консенсусу не пришли. Но возьмем за основу факт, что далеко не все мы идеально здоровы, едим полезную разнообразную еду, познали дзен и научились жить без стрессов. То есть нам вполне может не хватать конкретных нутриентов. Каких именно и в какой дозировке, в идеале помогает определить врач. Но часто вне зоны внимания остаются важные детали. А от них, между прочим, во многом зависит, будет ли от витаминов польза и не будет ли побочных эффектов...

БАДы популярны в России, потому что витамины сложно и дорого получать из еды. Смотрите сами: зимой в Череповце не получится купить полезную руколу. А брокколи в Южно-Сахалинске? Но сами по себе добавки помогают не всегда, а при неосторожности могут и навредить. Рассказываем, что важно знать, прежде чем начать принимать пищевые добавки. Какие еще более выгодные и не менее эффективные способы есть. И причем здесь фильтры для воды. Поехали. 💊 БАДы — для или от здоровья? Как только дело близится к осени, мы идем за очередной порцией витаминно-минеральных добавок...