Сколько аскорбиновой кислоты можно принимать в день? Д. Глыба, Минск Рекомендуемые в профилактических целях нормы: 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин, детям– от 25 до 75 мг в день, объясняет заведующая отделением гигиены питания ЦГиЭ Первомайского района Минска Светлана ЧАЙКОВСКАЯ. Витамин C– мощнейший антиоксидант. Он регулирует свертываемость крови, укрепляет сосудистую стенку, оказывает противовоспалительное действие, повышает иммунитет и т...

Витамин C, или аскорбиновая кислота, — это незаменимый антиоксидант, способный принести огромную пользу здоровью человека. Это вещество давно известно науке и имеет множество показаний к применению. Разбираем свойства аскорбиновой кислоты, чем она полезна, какую форму лучше использовать и может ли она быть вредна для кожи лица. Чем полезна аскорбинка? Мы с детства привыкли, что витамин С — главный для профилактики простудных заболеваний. Но также он обладает свойствами, которые успешно решают эстетические проблемы...