Просто примите, что это ваш вес. Впервые такой совет я услышала 5 лет назад от психолога в ПНД. Мы составили график моего веса. От 63 до 165 кг. И получилось, что так или иначе я всегда вращаюсь вокруг 140 кг. С тех пор я немного худела и немного поправлялась. И вот я опять услышала этот совет. Точнее, прочитала в книге по РПП. Мол, вес, к которому все время возвращаетесь - теперь ваш биологический. Смиритесь. С одной стороны, а что ещё остаётся? Если любые малейшие ограничения заканчиваются приступами тревогами и зажорами на месяц...