Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Пик популярности омега-3 кислот в медицине был пройден в начале 2000-х годов. В те годы препараты омега-3 кислот и БАДы на их основе пытались применять для лечения самых разных заболеваний и даже для улучшения результатов обучения детей. Где-то у Карла Маркса встречалась такая фраза: "Даже самая красивая девушка Франции не может дать больше того, что у нее есть". И вот именно это будет очень правильным в отношении омега-3 кислот. Да, они чрезвычайно нам необходимы, жизненно важны, участвуют во многих...