Молодость без предела
123,6K подписчиков
3 главные ошибки мьюинга

▫️Мьиюнг - это не временные упражнения.

Если вы думаете, что 3 раза за день прижмете язык к небу и будете ходить молодыми, то так не случится.

Вся суть мьюинга - это правильное и физиологичное положение языка, благодаря которому выстраиваются дыхание, осанка и работа мышц лица.

Язык должен лежать на небе ВСЕГДА пока вы не говорите❗️

▫️Мьюинг - это не только про язык.

У многих не получается сразу разместить язык, как нужно, и они бросают даже пытаться.

Но за столько времени, пока язык не лежал на своем месте, окружающие мышцы и кости просто привыкли к такому положению.

Чтобы ваш язык лег на место, нужно освободить ему пространство:👇🏻

 ⁃ раскрыть верхнюю челюсть;
 ⁃ убрать напряжение верхней челюсти;
 ⁃ убрать напряжение жевательных мышц.

Когда вы проработаете все вышеперечисленные пункты, вам станет удобно держать язык на своем месте.

А со временем, это станет вашей привычкой. При правильном подходе, у вас на это уйдет всего 2-3 недели.

▫️Язык не должен давить в передние зубы.

Мы привыкли, что кончик языка, как указательный палец, делает все действия. Но здесь наоборот.

Он должен быть прижат к небу, но не должен давить на зубы. Вся остальная спинка языка давит в центр неба и даже может давить на боковые зубы.

Если кончик будет давить на зубы, то можно получить искривление зубов, потому что язык - очень сильный орган.

Подписывайтесь на мою страницу, я регулярно делюсь БЕСПЛАТНОЙ информацией в аккаунте. 😉
00:29
2 года назад
Молодость без предела
123,6K подписчиков
Мы научились прижимать язык к небу, но куда деть кончик?

Такие вопросы вы часто задаете в комментариях или в личных сообщениях.

📎Где же должен лежать кончик языка?
У всех все индивидуально, потому что строение верхней челюсти разное.

Я не могу сказать абсолютно всем, что язык должен прижиматься к корням зубов.

У большинства людей верхняя челюсть задвинута вглубь из-за неправильного положения языка, тогда языку сначала месте не хватает на небе.

Получается, что язык может у некоторых располагаться на части зубов, и это нормально в самом начале.

📎❗️Самое главное, чтобы кончик НЕ ДАВИЛ в зубы. Иначе они будут со временем страдать.

А где у вас лежит кончик языка?
4 месяца назад