Беременность – это удивительный и сложный процесс, который приносит много радости и изменений в жизни женщины. Однако после родов многие мамы сталкиваются с трудностями в восстановлении своей прежней формы. Я Евгений Лешунов, пластический хирург, и в этой статье мы обсудим, как можно вернуть тело в тонус после беременности и родов, и как пластическая хирургия может быть полезной в этом процессе. Здоровое питание После родов важно поддерживать здоровое питание, чтобы помочь вашему организму восстановиться...

Большинство женщин сталкивается с проблемой лишнего веса после родов. Девять месяцев организм готовился к появлению малыша – активно накапливал и усваивал питательные вещества, поэтому быстро вернуться к исходному состоянию не получится. Расскажем, что предпринять, чтобы сбросить ненужные килограммы в комфортном режиме. 1. Высыпаться Недостаток сна усиливает чувство голода – снижается выработка гормона лептина, подавляющего аппетит. Чтобы не переедать, важно спать не менее 8 часов в сутки. С младенцем...