Хочу подсказать вам три удобных способа жарки, запекания и приготовления на пару мелкой рыбки, например, кильки, хамсы, мойвы и так далее. Способ №1 1. Первым делом разогреть духовку до 220 градусов. 2. Рыбу очистить, то есть, удалить внутренности, срезав тонкую полоску брюшка ножницами. 3. Промыть проточной холодной водой. 4. Обсушить бумажными салфетками. 5. В тазик с рыбой добавить соль и перемешать. 6. А так же слегка промазать рыбу рафинированным растительным маслом. 7. Нанизать рыбки на шпажки для шашлыков...

131 ккал на 100 грамм. Почти без углеводов Привет, привет 👋 всем!!! Сегодня хочу рассказать о ещё одном простейшем рецепте приготовления рыбы. Идеально для тех, кто не хочет долго стоять у плиты. Всего пару минут на подготовку и остальная работа на духовке) Худеющим это блюдо также подойдёт. В одной порции у меня получилось 260 ккал, но это очень сытно. Я еле всё съела. И это при том, что я использовала обычные продукты. Если взять ингредиенты менее калорийные, то и общая калорийность снизится. Итак, нужна рыба...