Рыба готовится на подушке( в подушке или под подушкой) из лука и помидоров, а овощи приобретают прекрасный вкус рыбы. Чтобы приготовить это блюдо, сначала разогрейте духовку до 200 градусов, застелите противень пергаментной бумагой(или используйте стеклянный) и добавьте филе морского окуня. Сверху выложите ломтики лука и помидоров, приправьте солью и перцем. Выпекайте 25-35 минут, пока рыба не прожарится, а овощи не станут мягкими. Подавать рыбу и овощи с гарниром из риса или картофеля. Для дополнительного вкуса можно добавить такие травы, как петрушка, тимьян или орегано...

Вот подробный рецепт филе морского окуня, запеченного в духовке. Ингредиенты: Инструкция: 1. Подготовка рыбы: - Промойте филе морского окуня под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. - Если на филе остались кости, аккуратно удалите их с помощью пинцета. 2. Приготовление маринада: - В небольшой миске смешайте оливковое масло, сок половины лимона, измельченный чеснок (через пресс или мелко нарезанный), соль, перец и прованские травы. Это придаст рыбе аромат и вкус. -...