Существует ошибочное мнение, что похудеть можно только испытывая голод. Я об этом знаю не понаслышке, потому что сама проходила путь снижения веса, и использовала часто именно такой способ - ограничение калорийности, пропуск завтрака или обеда. Ужин я пропускала редко, вечером обычно хочется есть сильнее. Поэтому пропускать ужин получалось редко, если что-то такое произошло, что совсем не до еды, т.е. на фоне сильного стресса. Думаю, многие знают, что происходит потом: съедаешь всё, что не приколочено...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Самой главной проблемой в соблюдении диеты при похудении, с которой сталкиваются люди, является чувство голода. Это происходит по естественным причинам, поскольку организм, привыкший питаться огромными количествами жирной и вредной пищи, перестает её получать и реагирует сигналом «я голоден!». Как не сорваться и не пойти поглощать привычную и не совсем полезную пищу? Я собрала для Вас 8 эффективных способов в борьбе с голодом, которые помогут Вам придерживаться диете и не переедать при каждом приступе голода...