Многие говорят о том, что на пути активного похудения встает чувство голода и аппетит. При чем появляются они часто в течение дня, изводя нас постоянными перекусами и приемами пищи. В итоге мы сталкиваемся с перееданием, а это естественно и избыток калорий, и лишний вес как итог, и даже ухудшение работы пищеварения. И сама я также довольно часто сталкивалась с подобной проблемой, как частое чувство голода. Почему периодически ищу для себя способы, которые снижают чувство голода и повышенный аппетит...

Чувство голода между дополнительными приемами пищи — частная проблема, но ее можно решить с умом, избегая вредных перекусов и улучшая самочувствие. В этой статье разберемся, как выбрать разумные перекусы, а также узнаем интересные факты о питании, которые помогают вам на пути к стройной фигуре. Интересные факты о питании и голоде: ✅ Микроэлементы влияют на аппетит. Дефицит некоторых витаминов и минералов, особенно магния и витамина D, может усилить чувство голода. Потребление достаточного количества этих элементов поможет стабилизировать аппетит...