Мечтаете похудеть, но не знаете как это сделать? Ни одна из диет не принесла ожидаемого результата. А чувство голода невозможно «перебороть». Эта проблема решаема, причем без насилия над своим организмом. Для этого необходимо придерживаться 4 правил, которые перечислены ниже. Благодаря им можно научиться «управлять» своим чувством голода, а со временем и вовсе избавиться от переедания. 4 правила для притупления чувства голода 1. Контролируйте питание Изучите список потребляемых продуктов. Исключите из списка все «перекусы», откажитесь от еды перед телевизором или компьютером...

Существует ошибочное мнение, что похудеть можно только испытывая голод. Я об этом знаю не понаслышке, потому что сама проходила путь снижения веса, и использовала часто именно такой способ - ограничение калорийности, пропуск завтрака или обеда. Ужин я пропускала редко, вечером обычно хочется есть сильнее. Поэтому пропускать ужин получалось редко, если что-то такое произошло, что совсем не до еды, т.е. на фоне сильного стресса. Думаю, многие знают, что происходит потом: съедаешь всё, что не приколочено...