Самый коварный голод приходит не тогда, когда желудок пуст. Он появляется вечером, после нервного дня, скучного совещания или неприятного разговора — и почему-то требует не брокколи, а печенье. Желательно сразу всё. Так работает эмоциональный аппетит: желание поесть возникает не столько из-за потребности организма в энергии, сколько из-за стресса, скуки, тревоги или усталости. И попытка просто «заглушить» его силой воли обычно работает недолго. Но есть несколько приёмов, которые помогают пережить...

Часто пациенты на приёме спрашивают : <Доктор, можно ли соблюдать диету и снижать вес без чувства голода?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️На самом деле, не можно, а Нужно соблюдать диету и снижать вес без чувства голода. Если диета и медикаментозная терапия для снижения веса подобраны правильно, то человек на диете чувствует себя Намного Лучше, чем до диеты (появляется активность, легкость, улучшается настроение). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Про распределение КБЖУ и частоту приемов пищи мы уже говорили, это все подбирается индивидуально...