Самый коварный голод приходит не тогда, когда желудок пуст. Он появляется вечером, после нервного дня, скучного совещания или неприятного разговора — и почему-то требует не брокколи, а печенье. Желательно сразу всё. Так работает эмоциональный аппетит: желание поесть возникает не столько из-за потребности организма в энергии, сколько из-за стресса, скуки, тревоги или усталости. И попытка просто «заглушить» его силой воли обычно работает недолго. Но есть несколько приёмов, которые помогают пережить...

Аппетитные шоколадные батончики, вкусный фаст-фуд, жареные блюда – все это приводит к появлению лишних килограммов, от которых не так просто избавиться. Неконтролируемый прием пищи становится еще и причиной возникновения хронических заболеваний. Именно поэтому каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен знать, как умерить аппетит и научиться его контролировать. Как устроен аппетит у человека В головном мозге человека находится пищевой центр, а именно совокупность нервных клеток, одни из которых отвечают за состояние голода, а другие за насыщение...