Пару мыслей о том , как прийти в себя после сильного стресса ….(продолжаем тему непростых периодов весны) Мысли 🧘 Образ мыслей невероятно важен, когда вы пытаетесь прийти в себя после стресса. Категоричность и перфекционизм — не те качества, которые нужны вам в этот период. Стремитесь к хорошему, а не идеальному. Не нагружайте себя лишними мыслями, целями и образами, способными подорвать вашу самооценку. 🫶Отношение к телу Конечно, большие проблемы не решить, просто прогулявшись или приняв ванну с пеной. Для серьезных битв необходимо серьезное оружие: терпение, сострадание, гибкость, решимость, надежда и открытое сознание...

В жизни нас подстерегает множество стрессовых ситуаций. Если долго копить эмоции в себе и не выплескивать их во внешний мир, в какой-то момент у каждого человека наступает точка кипения. Нервный срыв выводит из душевного равновесия и даже может привести к затяжной депрессии. Как этого избежать и прийти в себя после нервного срыва — читай в нашей статье. Найди свое «место силы» Это такое место, где ты чувствуешь себя защищенной и в ресурсе. Дом родителей, любимое кафе или лавочка в парке... У каждого оно свое...