Новички, как правило, легче и быстрее набирают мышечную массу, и это факт. Процесс набора мышечной массы замедляется по мере тренировочного стажа. Если в первый год вы набирали 3-4 килограмм мышц, то уже в 3-4 год тренировок процесс роста мышц замедляется и набрать получается максимум 1-1.5 килограмма мышц. В каких-то моментах может произойти тренировочное плато или вообще перетренированность. Приветствую, вас, дорогие читатели! Тренировочное плато — это период времени, когда прогресс в тренировках останавливается или замедляется...

Рынок акций остается в боковике, давление на котировки оказывает геополитика. Акции «Аренадаты» подскочили на новости о закрытии уголовного дела против Сергея Мацоцкого. Курс доллара ЦБ впервые за месяц превысил ₽81 По итогам торгов 4 сентября индекс Мосбиржи прибавил 0,21%, до 2873,7 пункта. Индекс IMOEX2, который показывает динамику рынка в том числе на вечерней и утренней сессиях, завершил четверг чуть выше — на отметке 2883,46 пункта, прибавив 0,05%. Долларовый индекс РТС по итогам основной торговой сессии упал на 0,34%, до 1113,54 пункта...