Новички, как правило, легче и быстрее набирают мышечную массу, и это факт. Процесс набора мышечной массы замедляется по мере тренировочного стажа. Если в первый год вы набирали 3-4 килограмм мышц, то уже в 3-4 год тренировок процесс роста мышц замедляется и набрать получается максимум 1-1.5 килограмма мышц. В каких-то моментах может произойти тренировочное плато или вообще перетренированность. Приветствую, вас, дорогие читатели! Тренировочное плато — это период времени, когда прогресс в тренировках останавливается или замедляется...

Заметное подорожание водки привело к росту спроса на настойки. В январе—июле 2025 года розничные продажи сладких настоек увеличились на 15,5%, а горьких — почти на 6%. Эта категория оказалась в последнее время одной из самых быстрорастущих среди всего крепкого алкоголя. В январе—июле 2025 года розничные продажи сладких настоек выросли на 15,5% год к году, превысив 2 млн декалитров (дал), следует из имеющихся в распоряжении “Ъ” данных участников алкогольного рынка. Среди крепких алкогольных напитков эта категория оказалась одной из самых быстрорастущих...