Сейчас очень модно худеть. Но иногда возникает необходимость набрать вес. Причиной этого может стать как простое желание приобрести пышные формы, так и показания врача. Чтобы набрать вес, совсем не нужно много и часто есть. Существует специальная диета, позволяющая поправиться на 5 кг за неделю. Завтрак необходимо начинать стаканом фруктового сока. Затем съедайте большую порцию овсяных хлопьев. Готовьте их следующим образом: замочите заранее в молоке. После того, как они разбухнут, заправьте их тертым яблоком, орехами и медом...

Дзен привет. Давненько не делал обзоры на различные программы тренировок. Сегодня настал тот самый день, когда мы с вами разберем бессмертную классику в силовом тренинге: Программу 5 по 5. Я считаю данную программу "народной", так как среди Российских посетителей тренажерного зала она стала самой популярной для увеличения силы. Данную прогу используют билдеры, лифтеры, тяжелоатлеты. В интернете программу 5 по 5 называют единственным спасением для натуралов, так как при натуральном культуризме увеличение силы=увеличение мышечной массы...