Рабочий стресс — одна из самых частых причин эмоционального и физического истощения. Постоянные дедлайны, высокие требования, напряжённые коллеги и ощущение перегруженности могут привести к выгоранию, тревоге и снижению продуктивности. В этой статье мы разберём проверенные психологические методы, которые помогут справляться со стрессом на работе, улучшить концентрацию и сохранить эмоциональное равновесие. Почему возникает стресс на работе Психологические методы снижения стресса 🔹 1...

В жизни каждого человека возникают ситуации, когда нужно быстро улучшить психологическое и физическое состояние, вернуть самообладание, преодолеть стресс, перестать нервничать, избавиться от сильных вегетативных проявлений и т.п. Как это быстро сделать? Об этом знают психологи Министерства чрезвычайных ситуаций РФ (МЧС), которые ежедневно работают с людьми, оказавшимися в экстремальной ситуации. Далее их рекомендации, кратко. Свой способ У каждого человека в стрессовой ситуации свой персональный...