❓Основные преимущества растяжки включают: Растягивание мышц помогает поддерживать их эластичность, что снижает риск травм при физической активности. После интенсивных тренировок или длительного сидения растяжка позволяет расслабить мышцы, уменьшая болевые ощущения. Во время выполнения растяжки улучшается циркуляция крови по организму, что способствует лучшему питанию тканей кислородом и полезными веществами. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы спины и улучшить осанку, снижая нагрузку на позвоночник...

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ РАСТЯЖКИ? Растяжки проявляются в виде полос или линий на коже, которые отличаются по цвету от окружающих тканей кожи. Иногда растяжки кажутся ребристыми или вмятыми. Они также могут быть зудящими или болезненными. Растяжки появляются, когда кожа быстро растягивается или сжимается. Это вызывает разрушение коллагена и эластина, двух белков, которые придают коже ее структуру. Растяжки - это шрамы, возникающие в результате процесса заживления. Не у всех появляются растяжки при изменении массы тела...